|
Resan mot lägre vikt går vidare. Jag har nu hållit på sedan början på september. Jag blir glad för varje litet steg i rätt riktning. Nu är mm väldigt nära min målvikt.
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
1780 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 68,52g | Kolh.: 217,14g.
Frukost: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt, Yoggi Mini Blåbär. Lunch: Fullkornsbröd, Stekt Ägg. Middag: Fun Light Tropical Fruits, ICA Rostad Lök Glutenfri, Blandad Sallad, Morötter, Felix Klassiskt Potatismos, Scan Falukorv. Snacks/Annat: Saltgurka, ICA Rökt Bog, Fullkornsbröd, ICA Basic Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, Äpple. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|