|
Ny invägning. Ett par hg nedåt igen.
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
1387 kcal
|
Fett: 19,14g | Prot: 65,64g | Kolh.: 232,17g.
Frukost: Kaffe, Kanel, Äppelmos, Havregrynsgröt. Lunch: Scan Rökt Skinka, Fazer Hällakullor, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Kanel, Äppelmos, Havregrynsgröt. Snacks/Annat: Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, Wasa Rågrut, Saltgurka, Scan Rökt Skinka, Fazer Hällakullor, Äpple, Varma koppen Potatis och Purjolök. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|