|
Invägning. Jag blev riktigt glad denna morgon. Jag har nu nått min målvikt. De närmaste veckorna skall jag nu försöka hålla denna vikt.
Det blir inget firande med tårta, det blir en extra morot idag
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1677 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 68,05g | Kolh.: 176,79g.
Frukost: Kaffe, Kanel, ICA Russin, Havregrynsgröt. Lunch: Kaffe, Pepsi Pepsi Max, Blandad Sallad, Potatismos, Scan Falukorv. Middag: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Snacks/Annat: Yoggi Mini Blåbär, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Wasa Rågrut, ICA Basic Smörgåsgurka, Kassler, Blandvetebröd, Äpple. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|