|
Mot målet. Det sista? 72,0 kg?
Det känns bra men lite tomt efter allt kämpande.
|
72,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1794 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 125,93g | Kolh.: 173,95g.
Frukost: Kaffe, ICA Basic Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: Kaffe, Coca-cola Coca-Cola Zero, Blandad Sallad, Löksås, Bruna Bönor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stekt Fläsk. Middag: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Snacks/Annat: Tomater, ICA Basic Cornflakes, Russin, Yoggi Mini Blåbär. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|