Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
104,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
189 kcal
|
Fett: 12,90g | Prot: 7,62g | Kolh.: 10,62g.
Lunch: Socker, Tassimo Latte Macchiato. Snacks/Annat: Gäsene Hushållsost 26%, Flora Smörgåsmargarin. mer...
|
|
4400 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Sittande - 4 timmar, Tvätta Kläder - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Diska - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|