|
Jag håller ställningarna. Fortfarande under den uppsatta målvikten om 72 kg.
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1796 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 70,49g | Kolh.: 236,95g.
Frukost: Kaffe, ICA Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: Kaffe, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Fun Light Tropical Fruits, Tomater, Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Snacks/Annat: Wasa Rågi, Yoggi Mini Blåbär, Fruktsallad, Kaffe, Annas Pepparkakor, Johnnys Senap Söt-Stark, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Lockarp Valjes Grova, Tomater. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|