Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
109 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1588 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 53,10g | Kolh.: 257,14g.
Frukost: Päron, ICA Granatäppelkärnor, Blåbär (Osötade, Frysta), Havremjölk, Havregryn. Lunch: ICA Asia Wokgrönsaker. Middag: Favorit Pommes Strips. Snacks/Annat: Nutrilett Smooth Caramel Bar. mer...
|
|
3803 kcal
|
Träning:
vt - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|