|
Vikten ligger ganska still. Kaloriintaget fortfarande under rekommenderad gräns.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1785 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 87,06g | Kolh.: 260,83g.
Frukost: ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: Lingondricka, Felix Rhode Island Dressing, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Dulano Frikadeller, Findus Fiskgratäng Skaldjurssås. Middag: Russin, Äpple, Clementin, Yoggi Mini Blåbär, Cornflakes. Snacks/Annat: Fun Light Tropical Fruits, Johnnys Senap Söt-Stark, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Wasa Rågi. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Spinning - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|