|
Lite upp.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1787 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 89,65g | Kolh.: 251,99g.
Frukost: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: Lockarp Valjes Grova, Scan Kassler, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Pizzasallad, ICA Stenugnsbakad Pizza Hawaii. Snacks/Annat: Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Apelsiner, Yoggi Mini Blåbär, Russin, Apelsiner, Yoggi Mini Blåbär, Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|