|
Bra morgon.
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 22,29g | Prot: 74,45g | Kolh.: 303,08g.
Frukost: Kaffe, Kanel, Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Kassler, Blandvetebröd, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Fun Light Tropical Fruits, Blandad Sallad, Morötter, Coop Lasange Plattor. Snacks/Annat: Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Kassler, Blandvetebröd, Russin, ICA Lätt Yoghurt Blåbär/Vanilj, Äpple, Apelsiner, Clementin. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|