Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 87,87g | Kolh.: 161,64g.
Frukost: Kaffe, Arla Mjölk 3%, Kanel, Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Kassler, Wasa Falu Rågrut, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Gröna Strängbönor, Brunsås, Scan Kassler, Fläskrevbensspjäll, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|