|
Det var ju inte bra men de får man stå ut med.
|
71,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 93,33g | Prot: 92,66g | Kolh.: 229,27g.
Frukost: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Mannagrynsgröt. Lunch: Janssons Frestelse, Scan Prinskorv, ICA Köttbullar, Lax, Inlagd Sill. Snacks/Annat: Scan Kassler, Wasa Rågrut, Lösgodis, Äpple, Apelsiner, Yoggi Mini Blåbär. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|