|
Helt ok
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 126,31g | Kolh.: 236,07g.
Frukost: Kaffe, Arla Mjölk 3%, Kanel, Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: Fun Light Tropical Fruits, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Kassler, Lockarp Valjes Grova, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Fun Light Tropical Fruits, Svarta Oliver, Blandad Sallad, Potatissallad, Halstrad eller Ugnsbakad Fläskkotlett. Snacks/Annat: Äpple, Russin, Yoggi Mini Blåbär, Russin, ICA Basic Cornflakes, Apelsiner, Yoggi Mini Blåbär. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|