|
Samma denna gång. Helt ok.
|
70,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 138,12g | Kolh.: 192,06g.
Frukost: Kaffe, Kanel, ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: Kaffe, Coca-cola Coca-Cola Zero, Blandad Sallad, Potatismos, Raggmunk, Stekt Fläsk. Middag: ICA Ärtsoppa med Fläsk, Frebaco Havreringar, Yoggi Mini Blåbär. Snacks/Annat: Cornflakes, Apelsiner, Skåne Mejerier A-Fil, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Kassler, Wasa Falu Rågrut, Satsumas. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 22 minuter, Stavgång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|