|
Så har man gått upp ett halvt kilo igen. Man får aldrig vara riktigt nöjd. Det är ju inte mycket och jag väger trots allt mindre än min målvikt.
|
70,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 89,32g | Kolh.: 285,04g.
Frukost: Kaffe, Kanel, ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: Scan Kassler, Pågen Kardemumma Skorpor, GB Glace Magnum Classic, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Fun Light Tropical Fruits, Johnnys Senap Söt-Stark, Scan Kassler, Wasa Falu Rågrut, Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), IKEA Grönsaksbullar. Snacks/Annat: Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, Cornflakes, Valio Yoghurt Skogsbär, Yoggi Mini Blåbär, Äpple, Scan Kassler, Pågen Limpa. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|