Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
96,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 72,75g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Gräslök, Va'gott Proteinbröd med Morot, Stekt Ägg, Gullök, Kranvatten, Kaffe med Mjölk, Kranvatten. Lunch: Vitafit Äpplejuice, Proteinpulver, Ekströms Blåbärssoppa, Kranvatten, Chiquita Banan, Kranvatten. Middag: Kokta Morötter, Fläskkarré (Hel, endast Mager), Grönabladsallad, Kranvatten, Kranvatten. Snacks/Annat: Kranvatten, Kranvatten, Äpple, Del Monte Sliced Pineapple, Risenta Hela Linfrön, AXA Fiberberikade Havregryn, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Body Boost C-Vitamin, Kranvatten. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinalarsson1 's vikthistorik
|