|
Samma
|
70,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2017:
|
1400 kcal
|
Fett: 24,92g | Prot: 62,29g | Kolh.: 224,67g.
Frukost: Skåne Mejerier Mjölk, Äppelmos, Havregrynsgröt (40g), Kanel, Kaffe. Lunch: BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt, Skåne Mejerier Mjölk, Kanel, ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Middag: Fun Light Tropical Fruits, Fun Light Tropical Fruits, Champinjoner, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Blandad Sallad. Snacks/Annat: Eldorado Färskost Light, Blandvetebröd, Garant Fullkorns Skorpor. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|