Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
2274 kcal
|
Fett: 82,51g | Prot: 91,87g | Kolh.: 282,75g.
Frukost: Skåne Mejerier Mjölk, Äppelmos, Havregrynsgröt (40g), Kanel, Kaffe. Lunch: BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Middag: Småkaka, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Annat: ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Blandvetebröd, Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, IKEA Korv med Bröd, Söt Kanelbulle. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Stavgång - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|