Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
94 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1623 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 163,95g | Kolh.: 125,86g.
Frukost: Va'gott Proteinbröd med Morot, Body Boost C-Vitamin, Kranvatten, Kaffe med Mjölk, Kaviar, Hårdkokt Ägg, Kranvatten, Gouda eller Edamer Ost. Lunch: Chiquita Banan, Maxim Protein Boost, Kranvatten, Kranvatten. Middag: Färskpotatis, Felix Salt Gurka, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Kranvatten, Kranvatten, Tomater, Kokt Broccoli (Djupfryst). Snacks/Annat: Risenta Hela Linfrön, ICA Frysta Lingon, Star Nutrition Whey-80, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Body Boost C-Vitamin, Kranvatten, Kranvatten, Havregrynsgröt. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Körning - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinalarsson1 's vikthistorik
|