|
Nu har man ökat 1 kg sedan förra invägningen, men fortfarande under målvikten på 72 kg. Nu får man hålla igen lite v
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
1296 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 57,89g | Kolh.: 190,18g.
Frukost: Skåne Mejerier Mjölk, Äppelmos, Havregrynsgröt (40g), Kanel, Kaffe. Lunch: ICA Basic Müsli, Yoggi Mini Blåbär. Middag: Frebaco Havreringar, Yoggi Mini Blåbär, Skåne Mejerier Mjölk, Kanel, ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Snacks/Annat: Äpple, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Eldorado Färskost, ICA Basic Müsli, Yoggi Mini Blåbär, Wasa Grov Falu Rågrut. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|