Matdatabas och kaloriräknare

1 stor biff (150 g, rå, 3 biffar per 450 g) (portion efter tillagning)

Mager Köttfärs

Näringsvärden

Portions storlek

1 stor biff (150 g, rå, 3 biffar per 450 g) (portion efter tillagning)

Energi

1328 kJ

16%

317 kcal

Fett

20,85g

30%

Mättat fett

7,917g

40%

Enkelomättat fett

9,243g

Fleromättat fett

0,605g

Kolhydrater

Socker

Fiber

Protein

30,14g

60%

Salt

1,17g

20%

Kolestrol

106mg

Kalium

356mg

18%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33

Källa: FatSecret Platform API

16%

av RDI*

(317 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (0%)

Fett (61%)

Protein (39%)

* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Vad är mitt Rekommenderade Dagliga Intag?

Bilder

+
Lägg till ett foto

Näringsmässigt sammandrag:

Kal

317

Fett

20,85g

Kolh.

Prot

30,14g

Det finns 317 kalorier i Mager Köttfärs (1 stor biff).

Kalorifördelning: 61% fett, 0% kolh., 39% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek	Kalorier
1 liten köttbulle	38
1 oz, tillagad	75
1 medelstor köttbulle	75
1 stor köttbulle	113
1 liten biff (90 g, rå, 5 biffar per 450 g) (portion efter tillagning)	191
1 portion (88 g)	237
1 medelstor biff (112 g, rå, 4 biffar per 450 g) (portion efter tillagning)	237
100 g	269
1 stor biff (150 g, rå, 3 biffar per 450 g) (portion efter tillagning)	317
1 kopp, tillagad	331

Relaterade typer av Köttfärs:

Köttfärs (95% Mager / 5% Fett)
Köttfärs
Extra Mager Köttfärs
Köttfärs (70% Mager / 30% Fett)
Panerad Köttfärs eller Färsbiff
Köttfärs (85% Mager / 15% Fett)
	Visa fler Köttfärs näringsinfo

Relaterade typer av Nötkött:

Rostbiff
Biff
Nötkött
Hackad Biff
	Visa fler Nötkött näringsinfo

Se även:

Köttfärs (80% Mager / 20% Fett)
Köttfärs (75% Mager / 25% Fett)
Köttfärs (90% Mager / 10% Fett)
Köttfärs (95% Mager / 5% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad)
Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad)
	Visa fler

Matsökning

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:

Måltid:

Beskrivning:

Mängd:

Spara Uppdatera Ångra

Nyligen äten mat:

	Dalsjöfors Picanha
	Dafgårds Svinngod Pyttipanna
	Scan Entrecotekorv
	GI Boxen Italienska Köttbullar
	Fåddman Nötytterfile
	Coop Fransyska

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.