|
Idag tänker jag unna mig en lite lite glass 😎 3,5 mil mountainbike och 1300 brända kalorier. Uppladdning för cykelvasan pågår för fullt!
Men sen jag började här har jag verkligen fått en större förståelse för kaloriinnehållet - kunde lätt få i mig ett halvkilo lösgodis en lördag innan, nu när jag vet hur mkt svett det är för att bli av med det så NEJ TACK 😅 Unnar mig hellre dyrare färsk frukt och bär är lika gott ☺️
Kommer ni ut idag i solen? En liten promenad kanske?
Heja alla oss härinne! 👊🏼👊🏼👊🏼
|
1737 kcal
|
Fett: 90,64g | Prot: 96,73g | Kolh.: 142,86g.
Frukost: Kokt Ägg, Linfrön, Kokosflingor, Banan, Hallon, Lindahls Kvarg. Lunch: ICA Basic Pyttipanna. Middag: Sallad, Champinjoner, Cocktailtomater, ICA Nötfärs 12%, Fetaost, Äpple, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. Snacks/Annat: Göteborgs Ballerina, ICA Kanelbulle, Nocco Caribbean. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|