Gryta med kalvkött, lök och morötter till det råris. (Portionen 125 g/kött, 40 g/morötter, 75 g /råris)
|
2150 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 301,26g | Kolh.: 127,11g.
Frukost: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Lunch: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Nice'n Easy Chicken Teriyaki. Middag: Kelda Klassisk Gräddsås, Kokta Morötter, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, ICA Högrev. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|