Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 55,43g | Kolh.: 190,00g.
Frukost: Risenta Solroskärnor, Apelsiner, Lindahls Kvarg. Lunch: ICA Risotto Champinjon & Parmesan. Middag: ICA Basic Lingonsylt, Morötter, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker. Snacks/Annat: Delikatesskivad Skinka, Chokladfudge. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|