Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 54,51g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Ekströms Blåbärssoppa, Socker, Kokt Ägg, Kaffe, BOB Hallonsylt, Garant Havregryn. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Socker, Strösocker, Jordgubbar, Apelsiner, Rydbergs Rödbetssallad, ICA Gott Liv Valnötter, Yoggi Skogsbär, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Fralla. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|