|
under 90kg :)
|
89 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 61,66g | Kolh.: 169,93g.
Frukost: Arla Filmjölk, Bregott Bregott Normal Saltat, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Pågen Hönö Skärgårdskaka. Lunch: ICA Gul Curry Kyckling och Ris. Middag: Kokt Ägg, Yoggi Original Jordgubb & Smultron. Snacks/Annat: ICA Sötmandel, Risenta Chiafrön, Linfrön, Delicato Chokladboll, Linfrön, Risenta Chiafrön. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|