Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 101,80g | Kolh.: 170,83g.
Frukost: Osötat Äppelmos, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Currysås, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Arla Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Snacks/Annat: ICA Kanelbullar, Aprikoser, Brieost, Vitt Bröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Marmelad, Njie ProPud Chocolate. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|