|
Fest om en vecka, vill gå ner minst 1 kg. Dessa okynnes kilona som bara sätter sig på fel ställe.
Längtar efter min målvikt nu är jag iallafall halvvägs.
Det är verkligen trögt efter 40 samtidigt 😳förlorar man muskler som sätter sig mitt fram istället 😂.
Ok idag iallafall och bryta trenden och komma i rätt riktning igen. 🙌
Nästa lördag >1kg is da goal!!!
Motionscykel hemma blir bra. ☝️
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
964 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 64,20g | Kolh.: 93,49g.
Frukost: Müsli, ICA Turkisk Yoghurt, Mjölk 2% Fett. Lunch: Hårda Godisbitar, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Kalkon. Middag: Tonfisk i Olja (på Burk). Snacks/Annat: Rynkeby Apelsin Juice, Hårda Karameller, Hårda Godisbitar. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|