Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1642 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 63,85g | Kolh.: 156,35g.
Frukost: ICA Basic Äppelmos, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Fröknäcke, Knorr Potato Snack Pot, Clementin. Middag: Ostsås, Kokta Rödbetor (Färska), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Snacks/Annat: Vodka, Druvan Cornichon, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Fröknäcke, Brieost, Bregott Mellan, Vitt Bröd. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|