|
Den här veckan har det stått helt still. Nya tag nu! Har lätt för att äta för stora portioner och äter också alldeles för fort. Bättring! ☝💪
Tog mått runt midjan:
På smalaste stället 81 cm
Över naveln 93 cm
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 72,49g | Kolh.: 270,80g.
Frukost: Scan Bredbar Leverpastej, Skogaholm Varsågod!, Kaffe med Mjölk, Torkade Plommon. Lunch: Ketchup, Köttfärssås, Spaghetti. Middag: Skogaholm Varsågod!, Bregott Bregott Laktosfri, Banan, Arla Stureost, Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. Snacks/Annat: Banan, Äpple. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|