|
Känns tufft just nu, är jättesugen på sötsaker, chips och onyttig mat. Antar att sömnbristen påverkar. Kom igen, kämpa på! Det kommer gå åt rätt håll och jag är säker på att jag kommer att klara av att komma till målvikten, frågan är bara hur länge det kommer ta.
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 59,71g | Kolh.: 211,61g.
Frukost: ICA Halländskt Bondbröd, Scan Bredbar Leverpastej, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%. Lunch: Scan Bredbar Leverpastej, ICA Halländskt Bondbröd, ICA I Love Eco Ekologiska Lingon, ICA Russin, Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregryn. Middag: Pizza med Ost. Snacks/Annat: Marabou Mint Krokant, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|