Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 72,71g | Kolh.: 176,40g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Äpple, AXA Havregryn . Lunch: ICA Basic Lingonsylt, Raggmunk, Stekt Fläsk. Middag: Garant Jamon Serrano , Zeta Pesto, ICA Spaghetti. Snacks/Annat: Delicato Chokladboll, Ahlgrens Bilar. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|