|
Åt rätt håll trots ganska dålig kost i veckan, kämpa på heja heja 👊👊
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1999 kcal
|
Fett: 97,50g | Prot: 68,33g | Kolh.: 210,89g.
Frukost: ICA Russin, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Skogaholm Varsågod!, Arla Mjölk 3%, Scan Bredbar Leverpastej. Lunch: Coop Rostad Lök, ICA Varmkorv, Ketchup, Pågen Korvbröd. Middag: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Frödinge Kladdkaka, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Marabou Mint Krokant. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|