|
Det lönade sig att cykla (el-cykel) 45 minuter fram och tillbaka ca 4-5 ggr i veckan sen maj -7kg och bara sköna lugna fläktande turer i en fantastisk sommar utan att få regn en enda dag. 👊😀😀😀
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
332 kcal
|
Fett: 6,22g | Prot: 17,88g | Kolh.: 48,74g.
Frukost: Mjölk, Oboy O'boy Portion, Polarbröd Njalla. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|