|
Доброе утро! Банановые оладьи с мёдом и чай!
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1120 kcal
|
Fett: 25,89g | Prot: 46,35g | Kolh.: 187,56g.
Frukost: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Мёд, Гарнец Мука Цельнозерновая, Магнит Банан, Геркулес Овсянка. Lunch: Кофе, Рахат Печенье на Здоровье , Морковь, Лук, Щедрые Хлебец Бородинский , Кабачок, Куриное Филе, Картофель, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Окей Манго, Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
подскажите как делали оладики?)
17 dec 18 av medlem: vetrovskaya22
|
Два банана, овсянка(50гр), мука цельнозерновой (70-100), корица 0,5ч.л., разрыхлитель 0,5ч.л. Банан размять до пюре, овсянку можно измельчит, можно нет...все смешать и жарить на ап сковороде...смотрите по консистенции...я тупануть и получились больше пирожки, недели оладьи...много муки кинула (80г) и бананы были не супер спелые)))(можно добавить немного воды/яйцо/молоко)
17 dec 18 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
17 dec 18 av medlem: kazarina19731
|
это моя любовь прям! я яйцо добавляю.
17 dec 18 av medlem: lekareneva2
|
17 dec 18 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
Нууууу...моя любовь овсяноблин)))) просто сейчас питаюсь по рациону марафона)))
17 dec 18 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 's vikthistorik
|