|
Har nu mer eller mindre stått still i vikt pendlat mellan 102 104 sedan början oktober provat öka träning med dagliga promenader ökat o minskat kostintaget periodvis men fasiken va denna platå var långvarigg men nu i hela december har jag mer elr mindre tagit paus iom flytt fast det vore kul med att gått ned under 100 strecket inför jul men det som varit tacksamt är att man någorlunda hållit vikten o midjemåttet
lite kul var ju att se sina gamla byxor i flyttkartongen på storlek 46 i midja som jag hade för ett år sedan o tror jag har 38 idag men har inte införskaffat den storleken ännu använder (sparsam som man är) 40 42 för att slita ut dem o har livrem åtdraget 2 3 knäpp sedan ett år sedan men jobbigt då livremen gick sönder mitt i matvaruaffärn när jag inhandlade stundade jul mat mm mm var väl sådär lagom kul o jobbigt med byxor som ständigt hasade ner😂🤣😄
hursomhelst God Jul o Gott Nytt År på er o nya tag nästa år, för nu tänker jag äta julmat med släkt o familj i Lagomna mängder o inte glufsa som man gjort tidigare år o låta det bli nåt extrakilo om det bli så o inte ha nåt dåligt samvete för det för det är ju ändå vardagsmaten som avgör om man fortsätter gå upp eller om man väljer att äta äta mer hälsosamt
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
2962 kcal
|
Fett: 137,86g | Prot: 54,78g | Kolh.: 342,77g.
Frukost: BOB Frukost Marmelad, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd, Kaffe med Mjölk. Lunch: Vispgrädde, ICA Kanelbullar. Middag: Coop Ost & Broccolipaj. Snacks/Annat: Choklad Bitar, Spendrups Bright Brew. mer...
|
|