potemonchik 's dagbok, 06 feb 19

Sherrypitsa, я промолчу и пойду своим путём дальше! Мне нечего Вам сказать, хоть я и люблю, что бы последнее слово было за мной. Всё правильно, это мои грабли, и шишки я на них набиваю себе.  

Potemonchik, я на самом деле засмотрелась на ваши творожные роллы, адаптировала рецепт под себя и буду сегодня готовить. За рецепт спасибо! Потом обратила внимание на яйца без желтков, ибо много жира и решила заглянуть в календарь. Потом почитала каменты и уже только потом офигела и написала. Тут практически все худеют, изредка набирают массу. И практически все прошли через голодание, убивание себя в зале, бесконечное кардио, обезжиренные творожки и демонизацию бананов и сухофруктов. Да, так можно худеть. Вопрос - зачем эти муки? Вот вы написали верно. Есть разница из чего набирать 1000 ккал, из быстрых углеводов, или, например, из белка и каш. Всё так, съев шоколадку на треть нормы калорий оставшийся день сложно будет удержаться и не наесться еще, потому что голодно. Но это не значит, что нельзя, например 20-40г шоколада в день, или что нужно переводить желтки из яиц и есть творог 0%. Поверьте даже 5% куда вкуснее, заодно и жиры будет проще набирать. И поставьте себе нормальный каллораж. Потому что даже на 1000 рано или поздно у вас наступит плато. И что тогда? Резать больше некуда. Да и не сможете вы всю жизнь есть на 1000 ккал, а если приучите организм, то любой "зажор" на 1500 будет давать привесы и отёки. И это не "доброжелательность", а доброжелательность как она есть. 

Windezzz, всё нормально. Со мной реально всё нормально. Я просмотрела дневник питания, статистику БЖУ за недели, и увидела, что позволяю себе недобрать белка, но перебрать жирка. Просто я жертвую желтками, что бы съесть, допустим, ДорБлю побольше. В блинчиках я не чувствую желтки, а вкус этого сыра обожаю. Не буду скрывать, вчера меня испугали гормональными проблемами и проблемами с кожей. На лице ещё прыщ вскочил, решила, ну всё, ппц! Посмотрела женский календарь, и да, через 4 дня начнётся новый цикл. 

Вы за прошедший месяц ни разу не перебрали жир и только 4 дня набирали норму по жиру заодно перебираю свою 1100: 23-26 января. Если через пару дней кд, то это как раз была овуляция и голод на скачке гормонов. Проблемы начинаются не сразу, у тела есть запас прочности. Не переоценивайте себя, почитайте, как худеть правильно и без вреда себе. Пока что у вас сборник заблуждений, а не здоровое похудение.  

Sherrypitsa, Вы диетолог с двумя подбородками? Что Вам до моего здоровья и до запаса прочности моего организма? Если кто то отличается от Вас, не надо воспринимать его точку зрения в штыки. Я не понимаю тех, кто жрёт сгущенку и шоколад, но это их проблемы, срывы и отвесы по 100г в месяц. Я не понимаю девочек с весом в 50кг, и худеющих до 45-46кг, но я же к ним не лезу, не учу их жить. Вот и Вы свой дневник анализируйте, свои БЖУ контролируйте, своё здоровье берегите!!! На сим, хочу с Вами распрощаться, и пожелать Вам здоровья!!!!!