|
Var nervös för att ställa mig på vågen idag då jag bara sporadiskt loggat min mat de senaste två veckorna, men hejja mig det var åtminstone minus! Jag har slarvat något med maten men ÄNTLIGEN kommit igång med styrketräningen så antar det är det som ger resultat!
Woop woop ✌✌
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
2106 kcal
|
Fett: 111,04g | Prot: 86,21g | Kolh.: 183,90g.
Frukost: ICA Russin, Scan Bredbar Leverpastej, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Skogaholm Varsågod!. Lunch: ICA Russin, Risenta Chiafrön, Kokosflingor, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. Middag: Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Snacks/Annat: Falu Råg Rut, Friggs Riskaka Ost, Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Hushållsost Mild 26%, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Bregott Normalsaltat, Friggs Riskaka Ost, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Bregott Bregott Normalsaltat, Arla Hushållsost Mild 26%, Falu Råg Rut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|