|
Приложения! Кто какие использует? Через какие приложения подгружаете в FS потраченные калории, активность, сон, что то ещё? В дневнике питания можно видеть сколько калорий поступило, а так же можно вводить сожжённые калории путём внесения упражнений и сна. (Недавно узнала, что во сне наш организм сжигает в час примерно 1кал/кг, то есть при моём весе это 57/час и 456кал за 8 часов сна)
Или вы всё вручную вносите? Или вообще не вносите?
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
961 kcal
|
Fett: 21,71g | Prot: 120,12g | Kolh.: 73,18g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Витамин Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Hortex Цветная Капуста, Витамин Шпинат. Middag: Помидоры Черри, Kotanyi Приправа Томаты & Оливки, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Mutant Сывороточный Протеин. mer...
|
|
1095 kcal
|
Träning:
Сон - 8 timmar, Gym - 15 minuter, Löpband - 45 minuter, Apple Health - 15 timmar. mer...
|
|