Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
989 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 95,21g | Kolh.: 61,83g.
Frukost: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, AXA Fiberberikade Havregryn, Self Omninutrition Whey Shake. Lunch: AXA Fiberberikade Havregryn, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. Middag: ICA Ananas, Gurka, Cocktailtomater, Kronfågel Salladskyckling, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Eldorado Sötmandel. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Tabata - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunnar_annika 's vikthistorik
|