|
|
1430 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 90,35g | Kolh.: 144,42g.
Frukost: Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Lunch: Keso, Njie ProPud Chocolate, Naturdiet Chocobanana, Knorr Creamy Tomato Soup. Middag: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Ingefära, Go Green Kokosdryck (Osockrad), Coop Babyspenat, Avokado, Apelsiner. Snacks/Annat: Apelsiner, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg . mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|