Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 99,15g | Kolh.: 129,45g.
Frukost: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker , Fullkornsbröd, Leverpastej (Konserverad), Marabou Mjölkchoklad , Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Kaffe med Mjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Rotfrukter, Lasagne med Kött. Middag: Garant Romsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
423 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marie7400 's vikthistorik
|