|
Я Мария Валерьевна, 50 лет, рост 167,5 вес ?🤷🏻♀️мой Инстаграмм @ilkaeva_mariia
Я БОЛЬШЕ НЕ ХУДЕЮ!
Много-много лет я держала свой вес на «самой себе назначенной цифре» 53-54 кг. В 50 лет решила: ХВАТИТ! Я хочу быть свободной! Я не должна соответствовать навязанным стандартам! Я больше не хочу худеть! И позволила себе есть всё и досыта.
С 4 июля 2018 г я отъедаюсь. Организм сказал « ВАУ!», желудок с диким криком «Ура! ЖРАЧА!» накинулся на ВСЁ. Масксимальный вес, которого я достигла за этот период был 58,3 кг. Средний 57,63. И мне кажется, я ... наконец-то наелась! То есть мне понадобилось 8 месяцев, чтобы утолить многолетний голод. Сейчас я хочу достичь гармонии
|
2243 kcal
|
Fett: 110,42g | Prot: 79,96g | Kolh.: 220,35g.
Frukost: Пряники, Ванильный Сироп для Кофе, Молоко 2,5%, Масло из Виноградных Косточек, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Изюм (без Косточек), Каждый День Курага, Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г), Мартини Мартини Бьянко, Зеленый Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Яблоко Зеленое. Middag: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Annat: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе, Банан, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. mer...
|
|