|
366ккал БЖУ 29/14/29 Кальмар на гриле, овощи тушеные, оливки и хлебцы (за кадром) Кальмар-это нечто!!! Люблю кальмар в любом виде, на гриле пробую впервые, и такого нежного кальмара я ещё не ела. Готовила на мах температуре 230°С ровно 1минуту.
|
1314 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 143,68g | Kolh.: 62,83g.
Frukost: Laime Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. Middag: Iberica Оливки без Косточки, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мираторг Рататуй, Кальмары Гриль. Snacks/Annat: KFD Nutrition Premium X-Whey, Cybermass BCAA Express, Ikea Кекс Банановый. mer...
|
|
526 kcal
|
Träning:
Сон - 8 timmar och 11 minuter, Apple Health - 15 timmar och 49 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
перед грилем кальмар мариновали?
07 apr 19 av medlem: Викки Луцик
|
Викки, да, с вечера почистила и засыпала приправой для рыбы из ВкусВилл, она без соли, поэтому немного присолила, а вот готовила уже на следующий вечер.
07 apr 19 av medlem: potemonchik
|
Вы брали замороженного кальмара? Разморозили и на гриль? Мариновали?
07 apr 19 av medlem: alena-2@
|
И так: я беру замороженных кальмаров, они дешевле, а их чистка доставляет мне удовольствие. В тёплой воде размораживаю, снимаю все плёночки. Затем в миску, немного соли и приправы для рыбы. У меня мариновался сутки, можно и меньше. Основная моя ошибка, что перед укладкой на гриль его нужно было обсушить бумажным полотенцем. Тогда на тушках будет красивый гриль рисунок. Разогрела гриль до максимума, у UNIT это 230°С, у некоторых 240°С. Выложила целые тушки и хвосты и закрыла. Таймер на минуту и через минуту быстро сняла. Если передержать, будет резиновый.
07 apr 19 av medlem: potemonchik
|
08 apr 19 av medlem: alena-2@
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|