|
😁 кето-это что-то💪🏼 вес 49,7 подкожный жир 21,4% мышечная масса 37кг
Цель достигнута!🎉
|
49,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 183,31g | Prot: 102,32g | Kolh.: 35,40g.
Frukost: Чёрный Камамбер, Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", Яйцо (Целое), Бекон Венгерский, Петмол Сливки 33%, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливки Зеленые без Косточки, Масло Оливковое Нерафинированное, Брокколи Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сливки 10%, Вкусвилл Тыква Резаная в Вак. Упаковке. Middag: Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Сливки 10%, Салат Айсберг, Лосось на Пару, Масло Подсолнечное Нерафинированное Чесночное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Сливки 10%, Авокадо Хаас. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Успехи замечательные, только вот праздников много и выходит по 3000. Если бы я смогла хотя бы на 2000 усидеть давно стройняшка была.Я пробовала кето, мне было очень голодно и я ушла. Не хаю диету, некоторым даже рекомендую присмотрется. Меня смутило слово даже, даже если это 3-4 тыс кк
27 apr 19 av medlem: Elli1978
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|