Ilkaeva68 's dagbok, 28 apr 19

По картинке это похоже на приложение «Здоровье» для айфона. Там есть строка энергия активности, у меня она примерно как у Вас - 400-500ккал, а ещё есть строка энергия покоя - это затраты на всю остальную жизнедеятельность, включая сон. Вот эта энергия покоя и бывает как раз 1600-1700ккал за день. Если у вас такое же приложение, то добавьте строку энергии покоя в настройках. И ещё можно это приложение привязать к ФС и тогда он будет показывать общее кол-во ккал, которые вы потратили за день. Очень удобно сразу видеть приход-расход)) 

Вообще кажется, что на столько километров должно было больше израсходоваться 

сходи на ирландские танцы, убойно за час 😸 

Нормально все, Часы показывают только энергию активности , у меня это в среднем 400 ккал в день, так же есть энергия покоя, в приложении Здоровье на айфоне он это тоже фиксирует, тут показывается расход энергии в покое, это в среднем у меня 1500 ккал в сутки, вот и выходит что в день 1700-2000 ккал сжигаются. 

Евгенияпр О! Нужны именно эппл вотч, да? У меня какие-то другие. Мне дочка подарила. Наверно в этом дело? Спасибо за ответ😘 

Наталья Бабич Я тоже так считаю. Спасибо🌺 

Masha_ponchik Спасибо за подробное разъяснение 😘У меня айфон 7-ой. А часы не эппл вотч. Какие-то другие. В приложении у меня подключено всё, а показывает только это. И ещё вопрос: чтобы показывал энергию покоя надо и спать в часах?  

Moroziko Тоже заподозрила это🤔 А то у меня получается огромный профицит по ккал : ем на 2000( 2200), а трачу на 350-400😄 

Я связала Здоровье с ФС, он мне только активность перекидывает, тоже мало. Сон, занятия в зале, езду на велосипеде, беговую дорожку, эллипс..... это всё я вбиваю вручную. А вот из ФС всё активно перекачивается в Здоровье))) 

Bolzhkova97 Я люблю танцевать! 😍но тренировки предпочитаю силовые🏋️‍♀️ Хотя, конечно, на вечеринках меня не остановить, пляшу до последнего звука музыки🤣 #неугомоннаяЖенщинаЧо 

Энергия активности зависит не только от количества шагов, но веса и пульса. Чем больше пульс - тем больше уходит калорий. С весом более сложная формула тк там кореляция от количества мышечной массы. Если ваш шагомер не считает пульс или считает неправильно (как например mi band 2, 3 или другие дешевые браслеты) - то и энергию вам нормально показывать не будут. У меня доходило до 2300 калорий активных за день. Но это с весом под сотку и полуторачасовой тренировкой с пульсом в диапазоне 160-195 

E.Savvina Обидно, да?😩 Спасибо за внимание😘 

olya123pepsikola Спасибо😘за ответ. Я так поняла, что у меня все запущено. Нужны яблочные часы. 

Potemonchik Спасибо! У меня видимо также. Вручную надо. ❤️ 

monkstp Ого! Какая активность у Вас! У меня я даже не знаю какие часы: дешёвые или дорогие. Это подарок от доченьки. Поэтому мне они дОроги #люблюСвоюДоченьку ❤️ 

а можно вопрос? я где то читала что бы шагомер правильно считал шаги нужно носить их на ноге, мол спортсмены так и делают?!  

Учитывайте что на то что бы просто существовать тоже уходят калории, тоесть кушать и переваривать пищу, дышать, ходить, двигаться, думать, в туалет ходить...)  

1200 наш организм сжигает в состоянии покоя 

aigul.g Забавно, да?увидеть такое😄 Хотя логика в этом просматривается. Но я никогда не видела, чтоб так носили.😘 

Elena Kokorina Да, спасибо😘Придётся учитывать самой, в уме. Настройки поменять не получается. Видимо нужны эппл вотч.