Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 115,11g | Kolh.: 150,88g.
Frukost: Arla Syrad Grädde 15%, Polarbröd Sund & God Råg, Cherry Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Pågen Råg Levain, Lätta Mini 28%, Falkeskog Kallrökt Lax . Middag: Chicken Burger (Meat) , Heinz Tomato Ketchup, Uncle Bens Ris, Pågen Råg Levain, Arla Mini-Ost Mild Cheddar . Snacks/Annat: Strawberries , ICA Basic Hallon, Arla Yalla Protein Shake Choklad (BCAA). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|