|
Helt okej viktökning efter Midsommarhelgen, snart rasar det av igen. 😅
|
96 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 68,63g | Kolh.: 117,16g.
Frukost: Oatly Havredryck Mellan, Semper Glutenfria Havregryn, Osötade Frysta Hallon. Lunch: Köttfärssås på Nötfärs, Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås, Linsgryta, Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt), Basmatiris (Kokt). Middag: Saltå Kvarn Svart Quinoa, Kokta Rödbetor (Färska), Lax. Snacks/Annat: Oatly Ikaffe. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tokfranskan 's vikthistorik
|