Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 71,97g | Prot: 121,24g | Kolh.: 164,58g.
Frukost: BOB Aprikos Marmelad (Mer Frukt), Oladiy/ Оладьи На Кефире, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Grilled Chicken, Uncle Bens Ris, Babybel Mini Babybel with Cheddar. Middag: Skogaholm Rustik Levain, Spring Salad (Cucumber,Tomatoe,Green Onion,Oil,Salt) , ICA Lätt Creme Fraiche, Arla Keso Naturell 4%, Rè Ducale Salume Strolghino Di Culatello, Cucumber, Cherry Tomatoes, Polarbröd Pärlan Fullkorn. Snacks/Annat: Arla Yalla Protein Shake Choklad (BCAA). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|