Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 87,99g | Prot: 94,19g | Kolh.: 343,34g.
Frukost: Skogaholm Rustik Levain, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Burek with Cheese+Feta Cheese. Middag: Belvita Breakfast Duo Crunch (Strawberry & Live Yogurt Filing), Lanesch Zefir /Зефир (Marshmallow Vanilla&Strawberry), Zeta Rapsolja, Skogaholm Rustik Levain, Uncle Bens Ris, Salata De Primavara(Rosii,Castravete,Ridiche,Smintina). Snacks/Annat: Nutramino Protein XL Recovery Shake, Ben & Jerry Banana Ice Cream with Caramel&Cookie Swirls&Chocolatey Peace Signs. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|